ぎっくり腰になったら、出来るだけ早く安静にするのが一番

ぎっくり腰になったら、出来るだけ早く安静にするのが一番です。

 

昨日2014年1月19日にぎっくり腰になりました。 

ぎっくり腰は炎症が主な痛みの原因で、

肉離れになっていることもあるようです。 

 

 

ぎっくり腰は3回目です。 

 

〇　一回目は実家にいたときです。

 

あまりに痛いので、両親に腰をふんでもらいましたが、

今思えば恐ろしいです。 

 

 

〇　二回目は二男が生まれて間もないころでした。

 

一回目を忘れて、痛みをこらえてひねったりしていました。

 

 

〇　三回目の昨日の早朝です。

 

今回はまずは安静にしましたが、

冷やしたのが原因と考えて、 温めてしまいました。

これも失敗だと思います。 

 

炎症をおこしているので、

冷やすのがいいということから、

湿布をしています。 

 

 

昨日は、ほとんど一日寝ていましたが、

寝ていても意外と痛かったです。

 

痛くない体制もあるみたいですが、 

見つかりません。

寝すぎて、背中や首や腕なども痛くなりました。

 

我慢しかないようです。

 

 

そいういえば、アオキ気功整体に通っていた時に

院長のおススメで購入した

ゴムのサポーターが役に立っています。

 

 

 

これをつけると少しは動けます。 

 

 

 

 

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