年金の理解度が低い

厚生年金の手続きが必要でしたが、9月に来ていた書類をほったらかしていました。

厚生年金基金の制度が変わって、代行してした部分を国に返還する事に関する手続きです。

今日、やっと開封しましたが、締め切りが11月30日必着でした。

危ない危ない。

一応資料を一通り読みましたが、根本的にはわかっていないので、ほとんど理解していないまま提出してしまいました。

全力疾走

毎日、お客様の犬2匹の散歩をしています。

今日、犬が走り出したので、300mほど全速力で走りました。

犬の方は「遅いな」と思っていた事でしょう。

遅いけど、私なりに全力疾走出来る事を喜びました。

主婦は大変

妻がパートに行く日に家で仕事をしていると、

犬の散歩

食器洗い

布団干し

掃除機掛け

昼食の用意(子供が学校を休んだとき)

洗濯物の取り込み

などをします。

やらなくても良いのですが

しかし、これが毎日ある主婦(主夫も)は大変ですね。

姿勢が悪くて古傷が痛みました

テーブルでスマホをいじっている時の姿勢が悪かったのか、右の首から肩甲骨までの体の内側の筋肉が物凄く痛くなりました。

ずーっとつっている感じです。

寝違えたのかな？
指まで痺れてきました。

心臓病があったりして。

「犠牲者ゼロを目指す」高知県黒潮町 - 阪神大震災から20年 -

高知県黒潮町は想定津波が「日本最大34m」と国が想定しました。

 

驚愕の数値です。

オフィスビルは1階がおおよそ4m(知恵袋で確認) ですから、8階建ぐらいです。

マンションですと3mぐらいですから、10階でも到達するという計算になります。

私の住むマンションは７階建なので、完全に飲まれる計算ですが、

想像も出来ません。 

 

これに対して町長が「犠牲者ゼロを目指す」の目標を掲げて、

浸水域の9,000人を町が一丸となって対応することにしたそうです。 

「巨大地震で人的被害「０」の街をつくる」という私の人生の目的と同じです。

 

 

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タグ：阪神大震災 津波 東日本大震災 高知県黒潮町 犠牲者ゼロ

地震への備えは常に考える 長野県北部地震の記憶

平成26年11月22日に長野県北部で発生した

「長野県神城断層地震」は最大震度6弱で、

けが44人で全半壊住宅は１４１棟と大きな被害をもたらしました。

しかし、かなり早い段階で多くの方の記憶から

消えていったのではないでしょうか。 

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ブログに書いていきたい事（目的とポリシー）

ブログで書き続けたいのは、行動の指針をまとめていく過程だと思いました。 

その結果、充実した人生を送ることが出来れば最高です。

 

このためには、目的を明確にして一心に取り組むことが必要ではないでしょうか。

また、どう生きるかのポリシーも大事にすべきです。

 
平成27年1月3日の富士山です。 

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ブログを続けられる考え方

ブログを続けられるためには、まずは自分のために書くということを前提に置くことが良いと思いました。

一つ目は、言いたいことを書き出してスッキリする、デトックス効果を得るためにとすることです。

二つ目は、後で思い出したい事を書き留めて、それを一時忘れて他のことに集中できるようにすることです。

三つ目は、読み返して考え方を整理し、内容をブラッシュアップしていくことです。

結局は後で読んだ時に、確実に書いた時の状態を再現出来るよう、背景も含めて丁寧に記録することを大切にすれば、続けて書くようになると思います。

 

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元旦に1年ぶりに記事を書いてみました

新年あけましておめでとうございます。 

 

お久しぶりです。

前回の記事を書いたのは平成26年1月20日ですので、

ほぼ1年ぶりです。

 

かつてはまめに書いていたのに、

最近はなぜ書かなくなってしまったのか。

自分でもよくわかりません。

そもそも、なぜブログを書き始めたのか。

それらの理由をちょっと思い出してみました。

 
平成27年1月1日の初日の出（埼玉県三郷市より）

 

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ぎっくり腰になったら、出来るだけ早く安静にするのが一番

ぎっくり腰になったら、出来るだけ早く安静にするのが一番です。

 

昨日2014年1月19日にぎっくり腰になりました。 

ぎっくり腰は炎症が主な痛みの原因で、

肉離れになっていることもあるようです。 

 

 

ぎっくり腰は3回目です。 

 

〇　一回目は実家にいたときです。

 

あまりに痛いので、両親に腰をふんでもらいましたが、

今思えば恐ろしいです。 

 

 

〇　二回目は二男が生まれて間もないころでした。

 

一回目を忘れて、痛みをこらえてひねったりしていました。

 

 

〇　三回目の昨日の早朝です。

 

今回はまずは安静にしましたが、

冷やしたのが原因と考えて、 温めてしまいました。

これも失敗だと思います。 

 

炎症をおこしているので、

冷やすのがいいということから、

湿布をしています。 

 

 

昨日は、ほとんど一日寝ていましたが、

寝ていても意外と痛かったです。

 

痛くない体制もあるみたいですが、 

見つかりません。

寝すぎて、背中や首や腕なども痛くなりました。

 

我慢しかないようです。

 

 

そいういえば、アオキ気功整体に通っていた時に

院長のおススメで購入した

ゴムのサポーターが役に立っています。

 

 

 

これをつけると少しは動けます。 

 

 

 

 

タグ：サポーター ぎっくり腰 アオキ気功整体